后天真气转先天，乃是要让本身真气能够通灵，自行运转。真气不但与本身皮肤，筋脉，骨骼，血肉，腑脏融为一体，与周围的空气也要融为一体。
整个人体，如同一台自行运转的**，能够自动吸收周围的真气。
沈锋坐在“日月星光石”打造的石床上，按照“炼气诀”上面的记载，缓缓的释出身体内的真气令其四散，待散到周身一尺的时候，再运意引导，将它们全部引回体内。
将本身真气散出体外，这样的修行本就有些冒险。无论是四散的时候收势不住，抑或是有其它外在因素，无法将散出的真气收回，都会发生令人真气四散，劲力全失的危险。
不过，好在“日月星光石”打造的石床乃是玄石汲取了天地日月灵气之后所成，专门吸取和笼罩周围的一切真气。
沈锋在“日月星光石”上面修炼，却是刚好消除这一顾虑。
端坐在石床上面，体内的真气散而不泄，随着他的呼吸，开始均允吐纳。如此反复了二百四十周天之后，沈锋再将真气收回体内，除了觉得神清气爽之外，并没有觉得真气有什么改变。
真气修到先天境界排在冥仙九重境界的第三重境界，在此之前的是凝神境和杀势境。显然，想要修到先天境，必须要让本身的神念足够强大才行。
想通了其中的道理之后，沈锋便也不再气馁。吃了一颗戒痴方丈相赠的“辟谷丹”之后，便又开始修炼起“心魔降伏”。
自那晚绞杀了杀戮之魔，和猪妖王一通对话之后，沈锋一直在思考该如何练习“心魔降伏”。猪妖王说五种心魔最怕的是正道的超渡，仁受，救赎之力，这自然不假。
但般若寺的这套“心魔降伏”让人以本身神念绞杀自己的心魔，却也未尝没有锻炼本身神念的意思。
而猪妖王传授的那套魔道版的“心魔降伏”，虽然可以用来攻击别人，但沈锋每一次尝试练习的时候，想要将“心魔降伏”用到别人的身上，先要将自己的心魔召出才行。
相比起来，“心魔降伏”远比“人间炼狱”还要麻烦。而且，比“人间炼狱”还要危险。
“人间炼狱”不过是把自己想象出来的炼狱惨象猛然灌输进别人的脑海，令对手在瞬间被迷失。
即使对方意志太强大，幻像反噬，毕竟只是自己想象出来的东西。虽然可以令人短暂的迷失，但只要意志坚定，对本身倒不会造成多大的伤害。
“心魔降伏”则不同，施展“心魔降伏”召唤出的是本身的心魔，是一股客观存在的邪念。
强大的心魔，几乎和实质的魔头一样厉害。有很多人在练功的时候走火入魔，沦为疯癫和魔道，就是因为心魔太盛，意志难以镇压的原因。
考虑再三，沈锋还是打算先按照般若寺的那一套“心魔降伏”修炼。只有将五种心魔逐一绞杀，一一降伏之后，再谈以后该如何修炼的事。
端坐在石床上，沈锋掐定法诀，心中刻意的想着当日阿挪罗，火菩提对他出招时的场景。虽然明知道阿挪罗被梦神尼击断一臂，受了重伤；火菩提更加和释南无同归于尽，尸骨无存。
但一想到阿挪罗，火菩提两人展露的出神入化的神技，沈锋心中还是忍不住升起一丝畏惧。当然，这种畏惧并非是害怕两人的凶悍，而是对力量的畏惧。
他心中一生畏惧之心，脑海中马上闪过一个体形健壮的公牛形象。公牛周身油光闪亮，四蹄强劲，显示出了强大的力量感。
然而，就是如此雄壮的一头公牛，此时却瑟瑟发抖，头顶的利角如同两把银刀，却偏偏不敢出来咆哮撞击。
如果召唤出来的是一头凶悍的心魔，沈锋倒是可以马上凝聚阴神击杀。而现在的对手，却是个体大如牛，胆小如鼠的魔头。沈锋反而有些不知如何是好了。
然而，正当沈锋犹豫的时候，那头刚刚还在瑟瑟发抖的公牛，居然眼中含泪，低低的缀泣起来。
恐惧吧！命运的力量无可抗衡！一切挣扎都是徒劳！跪伏吧，跪伏吧……
不等沈锋凝聚起的神念有任何动作，一股恐惧的念头瞬间罩住了他体内的阴神。一种想要跪地投降，放弃抵抗的思绪随之涌上心头。
全身被恐惧的念头笼罩之后，沈锋只觉得周身的骨头也似软了。掐定的手诀开始变的松驰，挺直的腰背不由自主的弯了下来。刚到般若寺中院时的那股豪情壮志早已被恐惧的念头淹没。
而原本在他体内瑟瑟发抖的公牛状恐惧之魔，此刻变的越发壮大，周身的皮毛也越发油光发亮。头顶的一对弯角更加光彩夺目，活似两把噬魂夺命的弯刀。沈锋的恐惧感越大，那头公牛似乎也越强壮！
而且，那头公牛变的强壮之后，竟然四蹄踩踏，径向沈锋体内的阴神走去。巨口一张，两排锋利如匕的钢牙已经露了出来。恐惧之魔，竟然是要将沈锋的阴神活活吞噬。
沈锋自“心魔降伏”的书中曾经看到过，修行者的神念如果被本身的心魔吞噬，那么他将完全被心魔所控，也就是所谓的走火入魔。
眼见公牛一步步走过来，沈锋虽然心中明白要奋起反抗。但他的阴神早已被恐惧的念头牢牢罩住，心中百般焦急，却提不起一丝勇气。
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