修炼不仅仅是修炼真气，像古武技、身法、拳法第等都需要花时间去练的。
姜雨尘没有法术，没有身法，所以只能修炼真气、古武技以及拳法了。
话说，姜雨尘还想练一下剑术的，但暂时没有好剑。
修炼真气安一般安排在晚上和早上为好，现在都已经八点了，所以只好修炼古武技和拳法了。
姜雨尘会的拳法只有武当太极拳，早上起床已经练了一个小时，现在姜雨尘准备修炼古武技，修炼古武技无非就是提高其激发速度和其威力以及熟练度。
姜雨尘修炼的是真气，用真气激发古武技，其威力不是内气激发的古武技能比的，现在姜雨尘只欠缺速度和熟练度而已。
一连四个小时，姜雨尘一直在练习烈日拳。
陈梦君忙着摆方的已东西和收拾房间，也没上来打扰姜雨尘。
已经快中午了，姜雨尘停下练习，又去观察了一下那六栋培龙参，看到其没有枯萎现象出现，便安心下去一楼厨房做午饭了。
“梦君表姐，下去帮忙打手做午饭。”姜雨尘走到陈梦君房门，见到陈梦君在里面玩手机。
陈梦君惊醒道：“这么快就中午了，不说没反应，一说我就有点饿了，好吧！”
姜雨尘摇摇头，直下厨房。
“需要我做什么？”陈梦君学模学样，穿起了围裙，问道。
“冰箱里有牛肉和蔬菜，拿去洗洗洗！”这时，姜雨尘已经着手洗米煮饭了。
“好的！”
二人在厨房里倒也很配合，应该说陈梦君好像挺会做厨房的工作，来想厨艺也没她说的那么差。
差不多一个小时，熟呼呼的菜已经做好了，四个菜一个汤。
饭厅……
“不错，做的菜有我做的一半好吃了，用心专研几年还是可以超过我的。”坐在饭桌前，陈梦君大夸其口。
“不是我吹，我的厨艺～～～呜呜呜呜！！！”
陈梦君还在不断地吹牛，姜雨尘快速夹了一块牛肉塞进了陈梦君嘴里去。
姜雨尘白了陈梦君一眼，“有得吃都塞不住你的嘴！”
自从与陈梦君相认后，姜雨尘和陈梦君比以前更熟悉了，现在是一种亲人的熟悉。
“呵呵，牛肉煮得不错，但太过韧了，失败，这白胡萝卜太老了，失败，这豆腐一夹就烂了，失败。”陈梦君开启了点评家模式，边吃着姜雨尘炒的菜边挑着毛刺。
不等姜雨尘说话，陈梦君又抢道：“唉～～～，雨尘表弟啊！今晚表姐我教你几道，保证一下子就可以拿下小沭的胃。”
姜雨尘：“…………”
好吧，姜雨尘沉默了，静静地吃饭！
吃完饭后，二人坐在大厅里边看新闻边喝茶。
“雨尘表弟，下午你准备做什么？”陈梦君问。
“你想干嘛？”姜雨尘警惕地看着陈梦君。
“陪我去逛街呗！”陈梦君微笑道。
“没空，我要出去购买些药材，改天吧！”姜雨尘摇头答道。
姜雨尘还是希望陪陈梦君出去逛街的，但确实没空，姜雨尘准备出去买些药草苗回来栽种在长云庄四个花园里，都是一些培元液和三和灵酒需要的药草，加起来需要六十多种药草。
虽然现在还没寻找到三元灵酒的主药酒元草，但其他药材先预备下来，酒元草只要还没灭绝，姜雨尘总会想办法找到的。
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