半死不活地卓亦凡被乔国强拖到空地，然乔国强让他开始长跑。
“我要跟你学枪法啊，你让我跑个什么劲？”
“因为你迟到了，今天开始，迟到一分钟，长跑一公里，迟到一小时，长跑六十公里。”乔国强淡淡道。
“我靠！”卓亦凡泪奔，今天这一趟，他得跑三十公里。
一路上卓亦凡但凡跑得慢点儿，跟在卓亦凡身边的乔国强便是一记鞭腿踢在他屁股上。
虽然没有踢中要害，但乔国强的脚力很大，疼的卓亦凡呲牙咧嘴。
短短一周，卓亦凡迟到的毛病便被乔国强纠正了过来。
随后开始了新的长跑。
“为什么还跑？我今天没迟到。”
“嗯，今天是正式训练，长跑是必须的热身。”
“跑多少路？”卓亦凡愁眉苦脸地问道。
“十公里。”乔国强淡淡道。
“啊？”
乔国强一脚踢在卓亦凡的屁股上，卓亦凡这才动起来。
连着一个月，卓亦凡在乔国强的逼迫下从事各类基础体能训练，连枪都没机会碰几下。
卓亦凡当然有意见，但乔国强向他保证训练效果之后，便不再多言，憋着火气跟着乔国强训练。
一个月后，乔国强终于让卓亦凡开始摸枪，然而又是一个礼拜过去，卓亦凡觉得自己不太想摸枪了。
因为每次摸枪都得端着挂着砖头的步枪保持一个姿势不动很久。只要一动，训练加倍。
乔国强按照部队里的法子，对卓亦凡的战斗意志，身体素质，射击能力等方面展开了全方位训练，还时不常的夹带点儿私货，教给他一些格斗技巧。
在乔国强的亲自指导下，卓亦凡的作战水平日益精进。
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