“所谓吐纳者，以鼻纳气，以口吐气也。微而引之，名曰长息……”在陈墨的催促下，若雅滔滔不绝地讲解起如何吐纳来。
“吐纳者，吐浊纳清、吐故纳新也，凝先天灵气于体，汇涓流而成江海，积微尘而成山峦，聚萤火而成日月……”
“吐纳者，讲究天时地利，以朝日初升之紫气为最，以灵山宝川为佳……”
……
整整讲了大半天，若雅才将一套完整的吐纳方法详细地讲了一遍，饶是陈墨有着超凡的理解力和记忆力，还是听得昏昏沉沉、云里雾里。
没办法，若雅又耐心地从头至尾讲解了一遍，正所谓读书百遍其义自现，若雅再一次讲解时，陈墨方才不懂的地方很多都茅塞顿开。讲完第三遍时，陈墨已然觉得非常通透，再加上他不时地提问，使得对于人类修真者的吐纳之法有了比较系统的了解。
要想进行吐纳，先要练习呼吸。
于是，他将菌丝从断剑上移开，开始练习起来。
自从在若雅的口中得知这个世界有修真者存在之后，陈墨便有些蠢蠢欲动，但他不敢在与若雅沟通的时候想一些和他的身份有关的问题，生怕被若雅知道。
如今已经将菌丝从断剑上移开，他才终于敢放开思想：“自己如今可以吞噬石质、嫁接毒素，这些能力虽然也不错，但在修真者面前根本就算不得什么，若想成为真正的强者，修真也是一条不错的路，如果在能用各种更高级的物质进化菌丝，用更霸道的毒素作为另一种进攻手段的同时，还能够拥有强大的修为，如此一来，自己便能走一条多元化发展的路，一条独一无二的、属于蘑菇的强者之路！”
想到就去做，这是陈墨一直以来的行事作风。
可是，就在他准备开始练习呼吸时，却突然意识到一个最严重的问题：若雅所讲的功法中，呼吸指的是有鼻有口的人类，而他没有口鼻，又如何“以鼻纳气，以口吐气”呢？
毕竟这方法是给人类修炼的，而不是为蘑菇而创。
“没有口鼻，我就另辟蹊径。”陈墨傲然道。
“吐纳，即吐故纳新，以口吐故，以鼻纳新。虽然无口无鼻，但我有无数的菌丝啊，我就用它们进行吐纳，应该也能起到相同的效果！”
想到这里，陈墨马上便开始行动起来。
吐纳之法，先要控制呼吸。
他让菌丝们先是大量地吸取土壤中含着的空气，等到所有菌丝都有一种鼓胀感之后，方才缓缓地往外呼出。
这一呼一吸，他用了不到普通人半息的时间。
这主要是因为他的菌丝太细，能够容纳的空气太过微量。
况且，菌丝以往只是用来吸收水分和营养的，根本就没有吸纳过空气。
不过，虽然他这一次呼吸维持的时间很短，但这也足够让他欣喜了，最起码，他是可以利用菌丝进行呼吸的，这便等同于有了口鼻，有了进行吐纳的第一个要求，也是最重要的要求。
对于修真者来说，一次呼吸用的时间越久，证明其对气息控制的能力越强，像陈墨这样一次坚持不到普通人半息的情况，若放在人类修士身上，几乎等同于废柴了。
不过，天赋虽然重要，勤奋却可补拙！
慢慢地寻找经验，陈墨尽力控制着呼吸间的平衡。
七天之后，陈墨已经可以将一次呼吸延长到一息的时间。
此时，他的菌丝明显粗壮了不少。
再接再厉，不骄不馁。
现在，他已经很少和若雅交谈，几乎把时间全都用在了练习呼吸上。
半个月后，他的一次呼吸已经达到三息的时间。
此时，冬去春来，冰雪消融。
在第一棵小草破土而出的时候，陈墨已经将一次呼吸延长至了五息。
而此时，他也可以不用蛰藏在泥土里，终于可以“重见天日”了！
春天是一年中最生机盎然的季节，天地万物皆在此时复苏，在经历过一个漫长的寒冬之后，重又展现出勃勃的生机。
感受到春日暖阳的召唤，陈墨变得越来越兴奋！
他终于不用在地下的黑暗里苦捱，让菌丝们向着地表延伸而去。
只是，随着冰冻渐渐融化，陈墨终于再一次“见”到了那些曾经被冰封的菌丝。
它们虽然还保持着原本的样子，但大部分却已经不再鲜活，俨然已经成为死物，就连他辛苦编织出来的小人儿，也有相当一部分失去了活力，看上去用不了多久，便会融入到土壤里，成为其他植物或菌类的养分。
陈墨自然不会逆来顺受，他运用起自己研究出来的呼吸方法，用充满生机的菌丝去带动那些被冰封过的菌丝。
“只要这些菌丝还有一丝活力，我也坚决不会放弃它们，毕竟这是我最初的生命形态，也是我的‘本体’，哪怕有一分希望，也要用九十九分的努力去挽救！”
一连几天几夜，陈墨始终在努力坚持着，他的一次呼吸已经可以坚持四息的时间，与之相对应的，便是他的菌丝变得越来越强韧，越来越粗大。
而那些被冰封过的菌丝，除了已经彻底失去活力的，哪怕已经半只脚踏入死亡的，也都被陈墨挽救了过来，并且已经变得充满生机，丝毫看不出曾经差一点化作泥土。
将可以挽救的菌丝全都重新唤醒后，陈墨终于长出了一口气。
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