新的一天从听到钟声开始。
陆知弈还没有睁开双眼，就听到一阵阵钟声，这是提升他们晨练的时间到了。
没错不仅仅是他，这次总堂也不知道有什么任务，直接从三十六房中抽调了足有百十名年轻武者。
这些天他们在这里听到钟声之后就要起床，然后开始早练，等到早练结束才会有早食，然后继续修炼。
“老陆，快点起来，马上要集合了，万一晚了，会被师傅责罚的。”
陆知弈刚刚起来，就听到一阵急促的敲门声响起，那是许百草的声音。
刚认识许百草的时候，他一副温文尔雅的样子，简直就是“别人家的孩子”，但是只要熟悉之后，就会发现许百草虽然学习了不少礼仪知识，但是骨子里还是那一个比较单纯的少年。
“来了，老许，你再拍门都要烂了。”
陆知弈答应了一声，然后打开大门，急匆匆的就往校场赶，还不忘调侃一下许百草。
等他们赶到校场的时候，发现这边的人已经来了大半，他们不是最早，但也不是最晚的。
对于这个速度陆知弈十分满意，这样既不会因为太晚被责罚，也不会因为太早被师傅注意。
过了一会儿，林虎师傅咳嗽了一声，将众人的注意力吸引到他的身上。
林虎看起来三四十岁，浑身都是肌肉，正处于力量巅峰，他声音洪亮，一开口就将众人的睡意驱逐。
“安静！武者一日练一日功，一日不练十日空！只有不断的坚持，才能最终攀登武道的高峰。”
…………
“虎是山中食肉类动物，它身长大，扑食勇猛……”
“虎之为物，扑力最强，以爪为雄，所向无敌。爪之所至，必可奏功，是故练虎形者，多专练虎扑……”
“纵跳以扑，托抱称雄。劲起臀尾，通督聚精。”
“虎打堆身之劲，发于臀尾。拳顺可清气上升，拳逆则浊气不降，督脉不通。督脉为百脉之源，督脉通百脉皆通。督脉又有阳脉之首之说，所以练虎形拳，有虎离穴之势……”
林虎一边解说一边演练拳法，每一招、每一式，都会带动阵阵破空之声，时不时还配合一声“吼”叫，此为“虎啸”，能增加威势，震慑心神。
陆知弈不知道林虎的境界如何，但是绝对远高于自己，他以前的虎贲拳说好听是刚猛霸道，难听点就是傻大黑粗、以力压人，根本就是一种硬碰硬的招式。
但是这虎形拳不一样，它更加全面，不但有拳法，还有步法，战斗不再强调硬碰硬，而是夹杂了一些目击、震慑、躲避的训练，能以强胜弱，也能以弱胜强。
除此之外，还有一份秘传的“气血运行法”，能够使用特殊的线路，刺激身体内产生更多的“气血”，不过也需要一定的丹药配合，不然会造成身体的亏空。
今天林虎师傅主要讲的是虎扑，即使有虎贲拳的打底，也足足用了半个时辰之久。
“武者，先看一步走，再看一伸手。一个合格的武者不但要能打，还要能保存自身。”
“虎形一步一丈五，一踮，一纵，一蹚，总为一步练到巅峰有龙腾虎践之感……”
“到今天为止，虎形拳已经完全交给你们了，俗话说，师父领进门，修行在个人。以后就看你们的了。”
“不过一个月之后，总堂有任务交给你们，到时候拳法精深与否，直接就关系着你们能不能完成任务，明白么？”
“明白！”
台下的众人心中顿时一凛，脸色也开始变得严肃起来，其实大家能够修炼到现在的地步，都不会是傻子，知道总堂这一次直接将进阶拳法传授给他们，那一定是有什么需要他们做的。
可是众人也没有想到，在刚刚教完拳法之后，就这么直接的说出来了。
“也许总堂根本就不怕我们感反悔。”
陆知弈看了看周围处在一品、二品的众人，心中不由的生出一丝念头，这样的修为也许在青鱼镇勉强算是一个人物，可是在谷阳城就要缩着，更不用说着在这云梦三十六城中最繁华的东君城。
这段时间他们虽然没有出去过，但是也听说了这东君城中中三品的武者多的数不胜数，他们这些人要是离开了百草堂的庇护，那连个水花都翻不起。
陆知弈摇了摇头，没有继续想下去，他现在最重要的修炼拳法。
他的拳法其实很一般，其他武者为了进阶会一遍遍的搬运、精炼气血，以期能够突破，可是陆知弈不同，他的修为都是万物词条怼上去的，对于拳法的领悟只会比别人的差。
这次正好借助总堂的训练，将拳法提升一下。
“猛虎扑食势雄勇，性属阳刚坐窝能。拳顺清气能上升，力达两掌显威风。”
虎形拳重意不重形，招式虽然简单，但难的和配合发力的气血运转，以及和步法的相互配合。
陆知弈左脚向左前方纵出一大步，右脚跟进，肘下坠、虎口相对，做出虎扑之形，一边默念口诀和发力要点，将周身之力自背上达于顶，由顶而下注于两臂两手。
“妙、妙、妙。这一招是用臀力，顶头、竖项，脚后蹬，好像要将尾中人筋拉直。”
“不对，还要手足同起同落，内气一提一降，周身混元一体……”
陆知弈沉浸在对拳法的领悟中，他有虎贲拳的基础，就算是不精深，但是上手也不难。
一个月的时间看起来很长，但是对于修炼来说并不足以有多大的提升，最多能够在虎形拳的加持之下更好的发挥自己的力量。
陆知弈将今天学习的招式演练了一遍，又打了两遍之后，就已经变得汗流浃背。
这武道修炼并不是一件轻松的事情，他需要将身体、气血、精神完全需要调动起来，然后将这些力量融汇贯通。
陆知弈三遍打完就感觉自己的体力和精力大量消耗，甚至整个人都要软了下去。
他知道现在已经是自己的极限了，继续修炼有害无益，他站在原地观察其他人的修炼进度。
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