众人当场指天发誓，不将萧家武学外传。
之后，萧天赐将《九阳真经》传给了杨过，并细细的给他解释了一遍后，便让杨过将功法一层一层的传给适合修炼的家丁。
《九阳真经》只适合男子修炼，对于萧府中的女仆人，萧天赐则打算传她们《九阴真经》，当然府中男子也同样可以修炼《九阴真经》，尤其是一些年纪较大的人，因为真经中的易筋锻骨篇对这些习武太迟的人有一定的效果。
于是，黄药师便前往桃花岛向郭靖索要《九阴真经》。
黄药师开口，郭靖自是毫不犹豫的将《九阴真经》抄写了一份给黄药师，并且一句话都未问。倒是黄蓉旁敲侧击想要弄明白自己的父亲怎么会突然要《九阴真经》，可是黄药师只说了句：送人。便又离开了桃花岛，赶回嘉兴。
之间，萧天赐为萧府四十岁以下之人洗筋伐髓。在江湖上，可谓无人能为大龄者洗筋伐髓，唯有萧天赐这个拥有长生真气，且内力浑厚的人才敢做这样的事。
长生真气在萧天赐的控制下在众人的经脉中一路开凿一路修补，并且对年龄较大的人还特殊照顾，帮他们调理身体。
在变态的长生真气的帮助下，大部分人的身体都回到了习武的最佳状态，且经脉大部分被打通，修炼起来事半功倍。而那些年过四十的人则差了不少，估计有生之年是不大可能突破先天了，除非有什么奇遇。
四十岁以下一百零三人，足足耗费了萧天赐二个月的时间才处理完毕。在这两个月内，萧天赐都是在洗筋伐筋和打坐恢复中渡过的。
待萧天赐得到《九阴真经》后，经过一番参悟后，便传给府中女誊及那些选择修炼此功的男子。
这些事做完之后，萧天赐、黄药师和洪七公三人也开始闭关创功。
三年的时间弹指而过，萧笙、陈忠、王雨香、萧传宗、李倩、陈晓嫣六人依靠塑体丹残留在他们体内浓郁的灵气，实力都达到了一流顶峰水平，并且有继续勇猛精进的态势。让萧天赐大叹，仙丹果然不同凡响，只是一点点残留的灵气就有如此效果。
在这三年中，萧家众人也与黄药师和洪七公相熟起来。
萧天赐在这三年中可做了不少事，翻看修武殿中的秘籍、创造功法、修炼、参悟道书、医术、音律等等。
第一年，萧天赐翻看参悟修武殿中的武功秘籍。
第二年，萧天赐创出了《无极纯阳功》第一层，并传授给杨过和萧天恩。
第三年，萧天赐依据修武殿中的众多拳法和自己从小在水中挥拳而体悟出的水流轨迹，创出了《破流拳》；依据众多刀法改善了刀法血战十式，并且将凌波微步中增加内力的方法融合到无影功中。
《无极纯阳典》高深玄妙，比之《九阳真经》更胜数倍，实为当世除《长生诀》、《玄阳诀》和《玄阴诀》外的第一功法，当然，这是就第一层而言，毕竟无极纯阳典也就才创出第一层。《无极纯阳典》已经成为萧家的镇家之宝，非直嫡不传，虽然目前只有一层，但第一层就可以达到一流顶峰的境界，后继功法只待萧天赐慢慢创出。
这三年中，黄药师和也在萧天赐的大力帮助下改善了各自的修炼心法，使原来的心法提升了几个档次，等级直追萧洪七公天赐创的另一门功法《无极纯阴功》。因为《无极纯阴功》是根据九阴真经和玄阴诀所创，而且创功的时间远不如无极纯阳典，所以其质量并不如《无极纯阳典》，但放在修真界的话也是一部极为上乘的功法了。另一个好消息便是，洪七公在这三年也中如愿的突破到先天中期。
萧天赐利用三年的时间，把原来的修武殿一分为二，分为内殿和外殿。外殿中存放各种武功的前几层功法，内殿中存放各种武功后几层功法。
萧家仆人在这三年中也是勤学苦练，修武外殿中的武技他们可以任意参阅。只有等到他们一直修炼到修武内殿中的层数时，并经过考核才能进入内殿翻阅。
而这一日，杨过从陆府回来说发现了陆府起火，且墙上有九个血手印。
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